Gymnastik

Präventivmaßnahmen im Gesundheitssport sind heutzutage nicht mehr weg zu denken.
Hierbei geht es um Bewegung, sowohl körperliche wie geistige, um Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination, Dehn- und Entspannungsfähigkeit.

In allen Gruppen wird dieses trainiert und verinnerlicht. Mit und ohne Handgeräte (wie z.B. Seile, Therabänder, Reifen, Hanteln, Balancepads) werden sanft, aber effektiv die eigenen Ressourcen erhalten, verbessert und ausgebaut.

Auch Sturzprophylaxe genauso wie Beckenbodentraining und Rückenschule sind in den Stunden ein großes Thema.

Schon nach ein paar Einheiten fühlt man sich sichtlich wohler in seiner Haut und merkt kleine Veränderungen.

Dies alles wird mit viel Spaß und netter Gesellschaft in den allen Gruppen vermittelt.
Und ganz wichtig ist trotzdem, dass nur jeder so gut und so viel macht wie es dem Einzelnen wohl ist.

Gerne darf auch ohne Voranmeldung einfach mal zum Probetraining vorbeigeschaut werden.