Bodystyling für Männer im besten Alter

Ein effektives Ganzkörpertraining ohne Fitness-Studio, denn das beste Trainingsgerät ist Dein eigener Körper!

Diese Stunde bietet ein kräftigendes Workout aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination sowie Elemente aus der Rückenschule.
Euch erwartet ein Ganzkörpertraining aus einem Mix von:

• Functionaltraining mit dreidimensionale Bewegungen aus Sport und Alltag
• Bodyweight-Übungen mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichtes
• TABATA Hoch-Intensives Intervall-Training: Übungen mit voller Power über 20 Sekunden-Intervalle

Ziel ist die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Das Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Also: Unzufrieden mit Kondition, Kraft und Körperhaltung??? Dann seid Ihr in dieser Gruppe genau richtig!

Termin: Di 19.00-20.00 Halle Am Park

Ich freue mich auf zahlreiches Erscheinen.

Bärbel Grochowy (Tel: 04871/7632616)