Body Fitness Mix

Das Einmal-Rundrum-Trainingspaket für ein ausgewogenes Training.

Powerworkout

Kurz und knackig – von jedem für jeden etwas!

• Funktionelles Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte
• Gehasst und geliebt – aber dürfen nie fehlen: Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur!

Es wird (fast) alles rund um das funktionelle und motivierende Training der Bauch- und Rückenmuskukatur vermittelt.

Aber natürlich sollen auch Spaß und Entspannung in dem Kurs nicht zu kurz kommen!

Step Aerobic

Für alle, die sich zu fetziger Musik austoben wollen.

Zuerst werden Grundschritte und einfache Kombinationen trainiert.
Danach kommt man bei höheren Schwierigkeits- und Intensitätsgraden richtig ins Schwitzen.
Der Ausklang des Übungsabends erfolgt mit Stretching, Bauchübungen, Theraband und Dehnübungen.

Auch für Step-Aerobic-Einsteiger ist diese Gruppe sehr gut geeignet.

Hinweis: Step Aerobic (Mi) und Powerworkout (Do) finden bei gutem Wetter draußen statt (Stadion Rektor-Wurr-Str. „rotes Feld“)

Zumba

Zumba–Spaß ist Tanz-Workout, gepaart mit heißen Latino-Klängen und hohem Spaßfaktor.

Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Merengue, Samba, Mambo, Reggaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen.
Die Schritte sind leicht nachzutanzen und jeder, Männer und Frauen,können sofort mitmachen.

Zumba–Spaß arbeitet mit  schnellen und langsamen Rhythmen und Ausdauertraining.

Strong Nation

Hinweis: Zumba und Strong Nation finden bei gutem Wetter draußen statt (Stadion Rektor-Wurr-Str. „rotes Feld“)

Bei Fragen bitte an Ayleen Kleinworth (01578 9277046) wenden.