Body Fitness Mix

Fun-Sport

Body Fitness Mix

Das Einmal-Rundrum-Trainingspaket für ein ausgewogenes Training.

Powerworkout

Kurz und knackig – von jedem für jeden etwas!

 

  • Funktionelles Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte
  • Gehasst und geliebt – aber dürfen nie fehlen: Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur!

Es wird (fast) alles rund um das funktionelle und motivierende Training der Bauch- und Rückenmuskukatur vermittelt.

Aber natürlich sollen auch Spaß und Entspannung in dem Kurs nicht zu kurz kommen!

Step Aerobic

Für alle, die sich zu fetziger Musik austoben wollen.

Zuerst werden Grundschritte und einfache Kombinationen trainiert.
Danach kommt man bei höheren Schwierigkeits- und Intensitätsgraden richtig ins Schwitzen.
Der Ausklang des Übungsabends erfolgt mit Stretching, Bauchübungen, Theraband und Dehnübungen.

Auch für Step-Aerobic-Einsteiger ist diese Gruppe sehr gut geeignet.

 

Hinweis: Step Aerobic (Mi) und Powerworkout (Do) finden bei gutem Wetter draußen statt (Stadion Rektor-Wurr-Str. „rotes Feld“)

Zumba

Zumba–Spaß ist Tanz-Workout, gepaart mit heißen Latino-Klängen und hohem Spaßfaktor.

Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Merengue, Samba, Mambo, Reggaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen.
Die Schritte sind leicht nachzutanzen und jeder, Männer und Frauen,können sofort mitmachen.

Zumba–Spaß arbeitet mit  schnellen und langsamen Rhythmen und Ausdauertraining.

 

Strong Nation

 

Hinweis: Zumba und Strong Nation finden bei gutem Wetter draußen statt (Stadion Rektor-Wurr-Str. „rotes Feld“)

Bei Fragen bitte an Ayleen Kleinworth (01578 9277046) wenden.

Ansprechpartner

Spartenleiterin

Ria Thun
04871–76 18 36
ria.thun@web.de

Stellver. Spartenleiterin

Karina Krusche
04871–34 24
info@falkenburg.net

 

Trainingszeiten für die Fun-Sport-Gruppen

AltersklasseTrainingszeitTrainingsortTrainer | Kontakt
Zumba: Kinder+Jugendliche+Erwachsene (weiblich+männlich)Montag
18:30 - 19:30 Uhr
Sporthalle Am Park
(Am Park 11)
bei gutem Wetter im Stadion Rektor-Wurr-Straße "rotes Feld"
Aylin Kleinwort
Telefon: 0157-89277046
Body-Fitness-Mix / TAE Boo Art
Jugendliche+Erwachsene (weiblich+männlich)
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
Sporthalle Parkstr. 23Anja Laaßen
Strong NationDienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Sporthalle Schule Hohe Geest
(Rektor-Wurr-Str. 4-10)
bei gutem Wetter im Stadion Rektor-Wurr-Straße "rotes Feld"
Aylin Kleinwort
Telefon: 01578 9277046
Step Aerobic:
Jugendliche+Erwachsene (weiblich+männlich)
Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr
Sporthalle Am Park
(Am Park 11)
Katja Irmer

Karina Krusche
Telefon: 04871 / 34 24
Powerworkout:
Jugendliche+Erwachsene (weiblich+männlich)
Donnerstag
18:30- 19:30 Uhr
Sporthalle Parkstr. 23Marion Dell

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